Mindfulness para madres. Qué es y por qué lo necesitas.

Mindfulness para madres. Qué es y por qué lo necesitas.

En este post invitado os presento a Pilar Navarro, autora de la web www.pilarncolorado.com . Pilar es experta en el mindfulness, una práctica de entrenamiento mental que nos puede servir de gran ayuda en los momentos de mayor estrés y/o descontrol de nuestras emociones. En este post nos hablará sobre el mindfulness para madres y sus beneficios.